Как пояснила профессор Кетрин Рейд, чем раньше человек выходит на солнце, тем ниже его индекс массы тела. В ходе эксперимента солнце оказывало одинаковое влияние независимо от их уровня активности, а также приёма калорий и возраста. Солнце само по себе является мощным агентом, синхронизирующим внутренние часы, которые отвечают за цикадные ритмы и регулируют баланс энергии. Таким образом, главная задача заключается в том, что находиться на солнце в промежутке с 8 до 12 часов утра. При этом достаточно 20-30 минут такого воздействия.
По информации www.dobroe-utro.com, недостаток света в определённое время приводит к нарушению обмена веществ и нарушает синхронизацию внутренних ритмов. Учёные также отметили, что нельзя получить нужное количество света, находясь дома. Крайне полезным являются утренние пробежки или гимнастика.
Эволюция остекления зданий: от простоты к удивительным инновациям
Остекление домов, коттеджей, квартир и других зданий имеет долгую историю, начиная с простых окон из дерева и заканчивая современными технологичными стеклопакетами и футуристическими решениями |
Привычка сутулиться гробит мужское здоровье
Привычка сутулиться вредна не только для здоровья спины, но и для половых органов |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления