По словам специалистов, гормон мелатонин специально вырабатывается организмом для регулирования качества сна, и, как правило, ночью, то есть в тёмное время суток. Искусственный гормон мелатонин, который учёные советуют использовать, необходим для повышения собственных уровней мелатонина в организме человека при лечении некоторых расстройств сна. Также, по словам учёных, искусственный мелатонин используют и для лечения синдрома смены часовых поясов, тогда человек быстрее адаптируется и не испытывает никаких сложностей с временной разницей.
Учёные отмечают, что применение этого гормона значительно улучшает качество сна, а если одновременно с применением мелатонина использовать беруши и маски для глаз, даже днём можно получить качественный и полноценный сон, практически такой же, как и ночью.
Чтобы доказать это, учёные провели исследование с участием сорока здоровых людей. Одна половина группы принимала мелатонин в течение недели, а вторая – во время сна использовала маски для глаз и беруши. И, в результате исследования оказалось, что первая группа гораздо лучше высыпалась, у них сократились случаи пробуждения в течение ночи по сравнению с людьми, использовавшими маски и беруши.
Эволюция остекления зданий: от простоты к удивительным инновациям
Остекление домов, коттеджей, квартир и других зданий имеет долгую историю, начиная с простых окон из дерева и заканчивая современными технологичными стеклопакетами и футуристическими решениями |
Привычка сутулиться гробит мужское здоровье
Привычка сутулиться вредна не только для здоровья спины, но и для половых органов |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления