Как известно, не все полезные продукты в целом для организма человека одинаково полезны для мозга. Важнейший орган избирателен. Ученые решили напомнить, что необходимо положить себе в корзину сегодня, чтобы помочь мозгу надолго сохранять ясность и не стареть. Эти продукты продлевают жизнь нашему мозгу, делают его продуктивным, сохраняя мысли ясными.
Итак, среди важнейших продуктов для мозга, это:
Листовые зеленые овощи, такие как капуста, кресс-салат, шпинат;
Виноград - понижает внутричерепное давление и окислительные процессы;
Оливковое масло – антиоксидант, который замедляет воспалительные процессы в мозге;
Жирная рыба (лосось, тунец и сельдь). Она содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают защитить мозг и могут снизить риск развития болезни Альцгеймера;
Ягоды. Такие как черника, голубика, клубника, малина, ежевика, клюква. Ученые напоминают, что они важный источник физетина и флавоноидов. Ягоды укрепляют стенки сосудов, стимулируют работу головного мозга.
Ранее мы писали о том, что диетологи из США распределили продукты по степени полезности. Их рейтинг представлен здесь https://www.innov.ru/news/fun/dietologi-iz-ssha-raspred/
Удобство и многообразие: заказ канцтоваров в интернет-магазине
Канцтовары – которые каждому из нас знакомы с детских лет - это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни |
Эволюция остекления зданий: от простоты к удивительным инновациям
Остекление домов, коттеджей, квартир и других зданий имеет долгую историю, начиная с простых окон из дерева и заканчивая современными технологичными стеклопакетами и футуристическими решениями |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления