Научные сотрудники из Дании совместно с коллегами из Австралии перечислили главные риски, которые заключаются в работе в офисе. Полученных результатов ученые добились благодаря исследованию, опубликованному в International Journal of Epidemiology.

По мнению авторов, большой вред здоровью человека приносит рабочий день длиною в восемь часов в положении сидя.

Исследователи провели эксперимент, в котором участвовали более трехсот офисных сотрудников. Половина из них трудилась в привычном режиме, другая половина перешла на новый вид работы. Ученые построили рабочий день для второй группы так, чтобы сотрудники хоть ненадолго вставали и ходили по кабинету. У обеих групп был восьмичасовой рабочий день, один график и два выходных дня. В ходе эксперимента на руки испытуемых были надеты акселерометры.

По завершению опыта было установлено, что даже благодаря небольшим перерывам, работники из второй группы смогли сократить сидячую нагрузку на 1 час и 11 минут за месяц. Они смогли похудеть практически на 1 процент от общей массы тела, при этом у них не было другой физической нагрузки.
Специалисты напоминают, что сидячий образ жизни ведет к ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системой.