INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ
 

Ученые выяснили, что является главным условием долголетия


Продлению жизни способствует улучшение качества рациона питания.




27.10.17 10:25
текст: Сергей Целибеев
фото: INNOV.RU
492

Ученые выяснили, что является главным условием долголетия

Американские ученые в результате многолетних исследований сделали вывод, что главным фактором долголетия человека является его питание и даже небольшие положительные изменения в рационе могут способствовать продлению жизни.

В ходе исследований группа специалистов с 1986 по 2010 год наблюдала за 74 тысячами участников эксперимента, изучая взаимосвязь между изменениями в их рационе в первые 12 лет и риском преждевременной смерти в последующие 12 лет. При этом под качеством питания подразумевалась доля в рационе человека здоровой пищи, такой как неразмолотые зерна, овощи, фрукты и рыба.

Выяснилось, что улучшение качества рациона на 20% снижало вероятность наступления более ранней смерти на 8-17%. Например, продлению жизни способствовала всего лишь ежедневная замена одного стакана сладкого напитка на порцию орехов. Напротив, снижение качества питания увеличивало риск преждевременной смерти на 6-12%.

Интересно, что те участники эксперимента, которые в целом вели нездоровый образ жизни, но стали есть больше здоровой пищи, прожили в среднем дольше тех, кто продолжал питаться неправильно.



Наш канал на Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал
в Яндекс.Дзен
Здесь есть другие наши статьи!

к списку всех новостей

Добавить innov.ru в мои источники на Яндекс.Новости


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В чём истинная польза какао? В чём истинная польза какао?
Учёные сделали новое открытие
Как защититься от инсульта? Как защититься от инсульта?
Гулять, гулять и ещё раз гулять

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления