INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Ученые выяснили, как часто нужно есть рыбу, чтобы защититься от инфаркта


Рыбий жир положительно влияет на сердце.



17.05.2018 16:28
текст: Ирина Костикова
фото: INNOV.RU
1663

Ученые выяснили, как часто нужно есть рыбу, чтобы защититься от инфаркта
Польза рыбьего жира для сердца человека – известный факт, давно подтвержденный научными исследованиями. Однако, до последнего времени было неясно, как часто необходимо употреблять в пищу рыбу, чтобы сохранить свое здоровье. Ответ на этот вопрос смогли найти ученые из США.

Эрик Римм из Гарвардского университета рассказал, что рыбные блюда должны присутствовать на столе хотя бы два раза в неделю. Этого будет вполне достаточно, чтобы существенно снизить риск преждевременной смерти от инфаркта. Он также отметил, что жирную рыбу стоит есть и тем, кто привык готовить мясо, поскольку она лучше сказывается на состоянии организма, чем та же свинина.

Представители научного сообщества считают, что уменьшить вероятность развития коронарной болезни сердца или инсульта можно, просто употребляя рыбий жир в чистом виде. Такой подход может оказаться более удобным для тех, кто не любит готовить или просто не привык есть рыбные блюда. Кроме того, ученые порекомендовали избегать мяса тунца и крупных акул, поскольку в их организме быстро накапливается ртуть.

Ранее мы рассказывали об идеальной диете для пенсионеров.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления