INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Ученые выявили наиболее полезное блюдо для завтрака


Яичница, омлет, пашот – являются идеальными.



02.10.2017 00:57
текст: Наталья Мыльникова
фото: INNOV.RU
1676

Ученые выявили наиболее полезное блюдо для завтрака

Согласно исследованиям, проведенными британскими диетологами, съеденное на завтрак яйцо в любом виде приготовления – глазунья, омлет, пашот, просто отварное – очень хорошо влияют на работу всего организма в целом и мозга в частности. Яйцо богато протеинами, которые, в свою очередь помогают организму вырабатывать орексин, который, в свою очередь отвечает за такие важные функции организма, как метаболизм. Недостаток орексина ведет к снижению скорости обмена веществ, что может привести к ожирению.

Также блюда из яиц быстрее и качественнее насыщает организм, нежели, чем бутерброд и чай.

Несмотря на то, что ранее яйца считались высоким источником холестерина, вреда он не наносит, как отмечают ученые. Согласно проведенным исследованиям, данный холестерин не откладывается на стенках сосудов. Таким образом, употребление яиц в разумных количествах не может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, благодаря яйцам,  организм быстро насыщается, дольше не испытывает чувство голода, что увеличивает концентрацию и внимательность человека.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления