По словам учёных, лишь единицы людей сегодня могут похвастать красивым и здоровым телом от природы, многие испытывают большие проблемы с этим. И, как
отмечают специалисты, чтобы оставаться молодым и красивым нужно правильно питаться.
Так, учёные говорят о том, что для того, чтобы иметь красивые ногти, необходимо употреблять как можно больше кальция, например вареные яйца в любом виде.
Для того, чтобы замедлить старение, необходимо обязательно включить в ежедневный рацион киви, в котором содержится большое количество ферментов для улучшения пищеварения, а также большое количество витамина С способствующего синтезу коллагена.
Если есть желание иметь здоровые глаза, нужно ежедневно употреблять шпинат. К тому же, этот продукт может решить проблемы и с пищеварением.
Яблоки будут способствовать сохранению безупречной улыбки. Органические кислоты, содержащиеся в яблоках, эффективно устраняют и бактерии, и зубной налёт, а также различные красящие вещества. Но при этом от употребления яблочного сока нужно отказаться.
Помимо этого в ежедневный рацион необходимо включать и сухие семена льна, кресс-салат, тыквенные семечки и бобы.