INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Учёные назвали топ-8 полезных продуктов питания для красивого и здорового тела


Если правильно питаться, можно всегда оставаться молодым и красивым.



23.06.2018 12:52
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1397

Учёные назвали топ-8 полезных продуктов питания для красивого и здорового тела
По словам учёных, лишь единицы людей сегодня могут похвастать красивым и здоровым телом от природы, многие испытывают большие проблемы с этим. И, как отмечают специалисты, чтобы оставаться молодым и красивым нужно правильно питаться.

Так, учёные говорят о том, что для того, чтобы иметь красивые ногти, необходимо употреблять как можно больше кальция, например вареные яйца в любом виде.

Для того, чтобы замедлить старение, необходимо обязательно включить в ежедневный рацион киви, в котором содержится большое количество ферментов для улучшения пищеварения, а также большое количество витамина С способствующего синтезу коллагена.

Если есть желание иметь здоровые глаза, нужно ежедневно употреблять шпинат. К тому же, этот продукт может решить проблемы и с пищеварением.

Яблоки будут способствовать сохранению безупречной улыбки. Органические кислоты, содержащиеся в яблоках, эффективно устраняют и бактерии, и зубной налёт, а также различные красящие вещества. Но при этом от употребления яблочного сока нужно отказаться.

Помимо этого в ежедневный рацион необходимо включать и сухие семена льна, кресс-салат, тыквенные семечки и бобы.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления