По словам учёных, многие люди, активно занимающиеся похудением, в один момент начинают замечать, что ограничение питания и тренировки перестают помогать. В связи с этим начинаются разные «издевательства» над организмом и здоровьем, которые не приводят ни к чему хорошему. Учёные же говорят, что на самом деле всё просто, организму нужна растяжка, которая поможет преодолеть этот барьер и привести фигуру в норму.

Специалисты делают акцент на том, что растяжка мышц должна обязательно входить в комплекс похудения, ведь она помогает сделать формы правильными, сформировать красивый рельеф и быстро, а главное правильно, избавиться от лишних килограмм.

Растяжка, в виду своих особенностей, может похвастать большой энергозатратностью, ведь она «берёт на себя много калорий». Таким образом, всего несколько упражнений смогут обеспечить полноценную нагрузку на сжигание калорий.

Помимо этого растяжка полезна в плане наращивания мышц, укрепления тканей и укрепления системы кровообращения.