INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Учёные рассказали, какой продукт идеален для ужина


К ужину особенно внимательно нужно относиться тем, кто следит за своей фигурой.



27.07.2018 10:43
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
2219

Учёные рассказали, какой продукт идеален для ужина
Учёные из Соединённых Штатов Америки рассказали, какой продукт идеален для ужина. Так, по словам американских специалистов, к ужину особенно внимательно нужно относиться тем, кто следит за своей фигурой, ведь съеденные вечером продукты влияют на качество сна, самочувствие и фигуру.

Американские специалисты говорят о том, что этот продукт – куриные яйца, потребление которых позволяет вырабатывать гормон, регулирующий суточные ритмы и вызывающий чувство сонливости. При этом, содержащийся в яйцах триптофан снижает вспыльчивость и нервозность, и оказывает положительное влияние на сон..

По словам американских учёных, яйца богаты витаминами группы В, тиаминами, рибофлавинами, биотинами и селеном, благодаря чему они имеют противораковые свойства, а также обеспечивают здоровье волос, кожи и ногтей.

Помимо всего прочего куриные яйца способствуют снижению веса. В ходе проведенных исследований удалось выяснить, что для того, чтобы оздоровить организм, получить хороший сон и положительный эффект на фигуру, нужно употреблять в сутки 2-3 куриных яйца в вареном виде. И, самый лучший вариант – есть их на ужин.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления