Учёные выяснили, какая еда может избавить от боли в спине. Так, по словам немецких специалистов, для того чтобы избавиться от боли в спине без медицинских препаратов человеку необходимо составить правильный рацион питания. Это, по их словам, очень важно.

В ходе многочисленных исследований немецкие учёные пришли к выводу, что продукты питания и правильное их применение в пищу могут дать положительный эффект в лечении заболеваний спины. При этом специалисты отмечают, что нужно стараться как можно серьёзнее следить за своим питанием, и тогда боли в спине и вовсе не появятся.

Учёные установили, что для избавления от болей в спине нужно употреблять как можно больше молочной продукции. В ежедневном рационе должно быть много сыра, кефира, молока, ряженки, йогуртов.

При этом специалисты отмечают, что «молочный рацион» обязательно нужно разбавлять клетчаткой, которая присутствует в овощах и фруктах. По словам учёных, именно клетчатка способствует качественному усвоению в организме людей необходимых для костей и мышц минералов.

Учёные отмечают, что помимо приёма лекарственных препаратов и правильного питания, желательно периодически делать массаж, чтобы мышцы спины расслаблялись и отдыхали от нагрузок.