INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

В чём польза простой морковки?


Зимой это лучший продукт, который обязательно должен быть в рационе



14.01.20 10:49
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1614

В чём польза простой морковки?

Этот скромный овощ имеет широкий ряд полезных свойств, включая:

  • здоровое зрение – в моркови очень много каротина, который преобразуется в витамин А, так необходимый для здоровья глаз и качества зрения. К тому же в овоще есть зеаксантин и лютеин, которые защищают сетчатку и хрусталик;
  • отличный иммунитет – в моркови много витамина С, который жизненно важен для поддержки иммунитета;
  • оптимальный уровень сахара в крови – в этом овоще много растворимой клетчатки, которая регулирует уровень сахара в крови и инсулина;
  • здоровый вес – корнеплод на 88 процентов состоит из воды, что способствует быстрому и длительному насыщению. Морковь существенно снижает тягу к сладкому.

Кроме этого морковь снижает риск рака и стабилизирует артериальное давление.

Для получения полезных качеств морковь нужно употреблять сырой или слегка вареной. Жареный овощ не такой полезный. Чтобы получить должную пользу, морковь нужно употреблять ежедневно. Отличный вариант – добавлять морковь в салаты.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как понять, что на вас навели порчу Как понять, что на вас навели порчу
Многие относят любое магическое воздействие к миру сказок и фантазии
Что выдает в женщине содержанку Что выдает в женщине содержанку
Как вычислить содержанку в компании

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления