Американские учёные на основании результатов нескольких проведенных исследований пришли к выводу, что самая худшая поза для ночного сна – лёжа на животе. По их словам, во время сна очень важно, чтобы тело находилось в правильном положении, чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться.

Специалисты отметили, что если человек лежит на животе во время сна, его тело «сковано», в связи с чем появляются проблемы с дыханием. Лёжа на животе невозможно дышать полной грудью и организм испытывает недостаток кислорода. От этого страдают все органы и системы.

В такой позе мышцы шеи могут затекать, от чего страдают сосуды. После пробуждения могут появиться сильные головные боли.

Спина также страдает от сна в позе «лёжа на животе», потому что на позвоночник идёт сильная нагрузка.

Самый лучший вариант для здоровья организма – сон на спине.