INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Учёным удалось выяснить, какие продукты помогают от депрессии


Они хороши не только для лечения, но и профилактики.



22.09.2015 08:20
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
3055

Учёным удалось выяснить, какие продукты помогают от депрессии
Испанские учёные провели исследование с целью выяснить, какие продукты могут помочь избавиться от депрессии. И, оказалось, что потребление большого количества фруктов, овощей, и цельнозерновых продуктов не только позволяет избавиться от этого психологического заболевания, но и значительно снижает риск появления депрессии.

По словам руководителя группы учёных, Альмудена Санчес-Виллегаса, все диеты связаны с физическим здоровьем человека и уже давно известно, что диеты могут оказывать положительный эффект и на психическое здоровье человека.

При этом учёный отметил, что в их исследовании приняли участие более пятнадцати тысяч человек и были выбраны для сравнения три самых распространённых рациона питания.

В ходе испытания удалось выяснить, что на психическое состояние людей довольно негативно влияли мясные продукты и сладости, а вот потребление фруктов, овощей, хлеба из цельного зерна и орехов, бобовых значительно снижало риск депрессии.

Другими словами, для того, чтобы не сталкиваться с депрессиями, человек должен есть побольше фруктов, овощей и орехов, и тогда его психическое здоровье будет на высоте, проблем с ним не будет.

К слову, ранее учёные из США говорили о том, что депрессия – это не психическое, а физиологическое расстройство организма и лечить его нужно стационарно и только лекарственными препаратами.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления