Здоровый сон способен улучшить память и избавить от забывчивости
Чем дольше человек спит, тем больше воспоминаний сохраняет мозг.
14.06.2015 11:03
текст: Анна Некрасова
фото: скриншот Яндекс. Картинки
1586
Занимаясь изучением взаимосвязи сна и памяти, американские специалисты установили, что во время сна организм не просто отдыхает и восстанавливается. Это состояние способно улучшить память человека, избавить от забывчивости и рассеянности.
Как сообщает Информинг, чтобы объяснить механизм забывания, который влияет на формирование устойчивой памяти, учёные провели эксперимент.
Он показал, что именно здоровый сон способствует сохранению и накапливанию воспоминаний, так как в это время происходит блокировка нервных окончаний, в том числе блокируется и механизм стирания из памяти информации.
Исследование было проведено на животных. Его результаты помогли определить, что воспоминания накапливаются при сниженной активности дофамина – вещества, передающего в мозг электрический импульс. Его активность, в свою очередь, снижается тогда, когда сон полноценный и достаточно продолжительный.