Биолог Элизабет Блэкберн назвала пять лёгких способов замедлить старение. Нобелевский лауреат, основывалась на своей научной работе по теории старения вследствие укорачивания теломерных участков хромосом, поделилась несколькими важными советами.

В первую очередь, по словам Блэкберн, нужно научиться справляться со стрессами. По словам биолога, которая в течение нескольких лет наблюдала за матерьми, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями, у более стрессоустойчивых женщин теломеры укорачивались в разы медленнее.

Второе, что также очень важно, заключается в медитации. Так, по словам Блэкберн, люди, медитировавшие хотя бы по двенадцать минут в день в течение двух месяцев, могут замедлить изменение теломер.

Следующий момент, который не менее важен, заключается в общении с соседями, вступлении в брак, а также в дружбе.

К тому же Элизабет Блэкберн рекомендует зарабатывать деньги. Как показало проведенное исследование, у людей с более высокими доходами теломеры чаще бывают длиннее.

Стоит отметить, что Элизабет Блэкберн - американский учёный-цитогенетик и лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине за 2009 год.