INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ
Электронный научный журнал

 

Рис поможет уснуть не хуже снотворного


Чтобы крепко уснуть его достаточно есть на ужин.



05.09.14 13:21
текст: Любовь Ковалёва
фото: russianfood.com
8232

Рис поможет уснуть не хуже снотворного
Учёные выяснили, что употребление риса на ужин поможет избавиться от бессонницы. Он способствует выработке в организме веществ, отвечающих за крепкий сон, пишет«Росбалт».

Исследователи разделили 2 тысячи добровольцев на 3 группы. Одной давали съесть перед сном макароны, другой – рис, третьей – хлеб.  Оказалось, что проблема с засыпанием исчезла у тех, кто употреблял рис.         
 
Медики считают, что рис благодаря своему высокому гликемическому индексу увеличивает уровень белка триптофана, а тот производит серотонин, который связан с засыпанием.

А ещё нормальному сну способствуют отказ от никотина и спиртного, вечерние прогулки и привычный ритуал отхода ко сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ



Первая D2C платформа для креативных людей появилась в России Первая D2C платформа для креативных людей появилась в России
Впервые в нашей стране запущена платформа, на которой крупнейшие маркетплейсы (Яндекс.Маркет, Wildberries, OZON) объединены с магазинами, предлагающими кастомизированные товары от индивидуальных продавцов, а также прочими каналами продаж
Где купить Базовую версию 1С с возможностью поддержки и консультаций Где купить Базовую версию 1С с возможностью поддержки и консультаций
Современные программные комплексы для автоматизации бизнеса уже давно не ограничиваются задачами только бухгалтерского и складского учета

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления