Плохой сон ухудшает самочувствие человека. Это отражается как на физическом, так и психологическом здоровье, и влечёт за собой многочисленные последствия в виде болезней и хронической усталости. Считается, что на качество сна влияют лунные циклы. Самочувствие человека напрямую связывали с активностью Луны. Данное утверждение основывалось на многих исследованиях, но результаты последнего исследования, проведённого специалистами Института психиатрии Общества Макса Планка (Германия), опровергают данное предположение.

В своём исследовании учёные исследовали основные противоречия, относящиеся к данной проблеме. Так результаты одного из исследований специалистов Базельского Университета (Швейцария), свидетельствуют о том, что в полнолуние длительность сна сокращается на 30%. Исследование проводилось с участием 33 добровольцев. В тоже время, другое исследование доказало, что качество сна ухудшается вовсе не в полнолуние, а в новолуние.

Для разрешения этого противоречия немецкие исследователи провели масштабный эксперимент, в котором приняли участие свыше 1265 добровольцев. Качество их сна исследовали с помощью электроэнцефалографии. Как выяснилось, лунные циклы никак не влияют на качество сна и его продолжительность. Учёные проанализировали данные специалистов, собранные в процессе многочисленных исследований. Общая протяженность сна в данных исследованиях составляла 20 тыс. ночей.

Как считают учёные, качество сна зависит вовсе не от лунных циклов, а от позы во время сна и состояния кровати. Многие люди во сне принимают неправильную позу, в результате чего некоторые внутренние органы функционируют не так, как требуется и это приводит к ухудшению сна. В данном случае положение может исправить правильно подобранный матрас, который не деформируется и позволит принять телу наиболее комфортную позу для сна.