По словам учёных, которые на протяжении нескольких лет проводили крупное исследование, летом можно повысить иммунитет на целый год. При этом специалисты обращают внимание на то, что трёх летних месяцев вполне хватит для того, чтобы в последующие девять месяцев не страдать от проблем со здоровьем.

Учёные отмечают, что какой бы крепкой у человека не была иммунная система, её периодически нужно подпитывать, обеспечивая своему организму защиту от всевозможных вирусов, болезней и негативного воздействия окружающей среды. И, по словам специалистов, лучше всего заниматься «подпиткой» иммунитета в летнее время.

В ходе исследования учёные пришли к выводу, что употребление большого количества фруктов и овощей в летний период поможет значительно укрепить защитные силы организма, благодаря чему человек может забыть об инфекционных болезнях в осенне-зимний период.

При этом специалисты говорят, что летом человек должен есть большее количество фруктов и овощей, стараясь максимально пополнить свой витаминный состав.

Учёные напоминают, что самые лучшие друзья иммунитета – фрукты, овощи и ягоды ярких цветов: красного, жёлтого и оранжевого – персик, абрикос, апельсин, смородина, морковь, помидоры и т.д.