Учёные из Соединённых Штатов Америки представили список самых полезных напитков. Для того, чтобы составить этот список, специалисты провели серию экспериментов в области спортивной медицины. И, оказалось, что обычная питьевая вода является безусловным лидером, она наиболее подходит для активных занятий спортом.

По словам учёных, в ходе проведенных исследований они рассмотрели различные спортивные напитки, которые восстанавливают энергию спортсмена. Многие из них, по словам специалистов, хороши в энергетическом плане, но могут привести к проблемам с лишним весом и болезням зубов, из-за чего от их употребления стоит отказаться.

Также учёные рассмотрели и энергетики и кофеиносодержащие напитки, которые также достаточно часто употребляют спортсмены, и, оказалось, что эти напитки могут вызвать головные боли, аритмию, неврозы и многие другие болезни.

Первое место в составленном рейтинге занимает обычная питьевая вода, которая, как показали исследования, эффективно восстанавливает силы после тренировок. И что самое важное, её можно пить в неограниченном количестве. При этом учёные обращают внимание на то, что вола должна быть очищена и без газа.