Учёные из Соединённых Штатов Америки выяснили, какие три продукта нужно есть каждый день. Так, по словам специалистов, это поможет исключить ряд серьёзных заболеваний.

В ходе масштабного исследования американские специалисты пришли к выводу, что человеку необходимо каждые день есть яблоки, морковь и грецкие орехи. При этом специалисты говорят о том, что эти продукты нужно есть умеренно, не переедая, иначе они не окажут нужного действия, а наоборот, навредят.

Учёные отмечают, что яблоки, при их ограниченном употреблении, устанавливают баланс между кислотой и щёлочью, а также регулируют уровень сахара в крови. Что же касательно моркови, то она замедляет всасывание сахара и снижает уровень холестерина, тогда как орехи способствуют работе головного мозга.

Исследования показали, что если эти продукты есть ежедневно, но в строго ограниченном количестве, можно снизить риск заболеваний желудочно-кишечного тракта и сердечной системы. При этом специалисты говорят о том, что орехи лучше употреблять в первой половине дня, тогда как яблоки и морковь – во второй.

Известно и то, что учёные вскоре приступят к новым исследованиям и возможно назовут и другие продукты, которые нужно включать в свой рацион.