Диетолог назвал продукты, тормозящие мыслительную деятельность

Сложно недооценить тот факт, что все, что мы едим отражается на нашем организме. Если постоянно употреблять вредные продукты, то организм со временем начнет сбоить, и важно вовремя эти сигналы уловить. Пищевые привычки, как и другие, изменить довольно сложно, но эти изменения могут спасти жизнь. 

Так, диетолог напомнил продукты, которые негативно влияют на мыслительную деятельность, тормозят ее, не дают сосредоточиться, а в крайних случаях оказывают разрушительное воздействие на мозг. Об этом пишет «Комсомольская правда» со ссылкой на диетолога Елену Соломатину.

Она, в частности, советует исключить из своего рациона вредные для мозга продукты. К ним, в первую очередь, относятся: 

• трансжиры.  Они делают клеточную мембрану жесткой, мешая клеткам нормально функционировать. Их много в полуфабрикатах, маргарине, дешевых кондитерских изделиях, майонезе и других продуктах.
• быстрые углеводы. Они разрушают сосуды, являются причиной набора веса, а также причиной недостаточного поступления кислорода в головной мозг. Они содержатся  в сахаре, кондитерских и мучных изделиях, макаронах и хлебе.
• соленые продукты. Излишняя соль может затруднять свободное движение крови и вызывать гипертонию, нарушая питание головного мозга. К таким вредным продуктам диетолог отнесла соленые овощи, рыбу и колбасные изделия.
• консерванты, красители и ароматизаторы. Это все токсины для мозга. В большом количестве содержатся в продуктах с длительным сроком хранения.