INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Медики: сбалансированное питание – ключ к здоровому сердцу


Во Всемирный день сердца врачи назвали самые полезные для сердца продукты



29.09.2019 13:47
текст: Юлия Аникина
фото: INNOV.RU
2316

Медики: сбалансированное питание – ключ к здоровому сердцу

Сегодня, 29 сентября во всем мире отмечается День сердца. Как говорится в пресс-релизе Всемирной организации здравоохранения, именно болезни сердечно-сосудистой системы уносят больше всего жизней, становясь основной причиной ранней смертности.

Как сберечь здоровье сердца? В ВОЗ не устают повторять, что сбалансированное питание и отказ от вредных привычек – вот два основных фактора, повлияв на которые, человек может обеспечить себе более долгую жизнь.

Как пишут РИА Новости со ссылкой на рекомендации Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России, употребление нежирного мяса птицы и рыбы, а также продуктов, богатых калием и магнием (курага, фасоль, орехи, цельнозерновой хлеб с отрубями), ограничение на сахар и соль, помогут поддержать сердечно-сосудистую систему и уберегут от ранней смерти от болезней сердца.

Полезны для сердца нежирные молочные и кисломолочные продукты без сахара, продукты, богатые омега-3.

А вот от жирного мяса, сладостей, газировки, солений лучше отказаться. Ранее мы публиковали список самых полезных продуктов для мозга. Подробнее об этом здесь https://www.innov.ru/news/fun/mediki-nazvali-samye-pole/



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Открытие юридического лица в 2024 году: важные шаги и рекомендации Открытие юридического лица в 2024 году: важные шаги и рекомендации
Открытие юридического лица – важный этап в бизнес-процессе, требующий внимательной подготовки и соблюдения правовых норм. Ниже рассмотрены ключевые шаги и рекомендации по открытию юридического лица в 2024 году
Проктолог — кто это,  что лечит, осмотр, подготовка к приему и лечение Проктолог — кто это, что лечит, осмотр, подготовка к приему и лечение
Проктолог — это врач, специализирующийся на диагностике и лечении заболеваний прямой кишки, ануса и перианальной области.

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления