Названы полезные и вкусные продукты для долголетия

Что способствует долгой жизни? Конечно же, состояние организма, сохранение его здоровья на долгие года. Поддерживать функции всех органов поможет питание правильными продуктами.

Так, диетологи назвали продукты, которые не только очень полезные, но и вкусные. Яркие фрукты и овощи содержат натуральные пигменты и помогают с онкологией. Стоит отдавать предпочтение сезонным овощам и фруктам.

Также в списке полезных и вкусных продуктов оказались морепродукты и морские водоросли. Они полезны для щитовидной железы.

Интересно, но в списке полезных продуктов есть  и шоколад. Но он является таковым только с содержанием какао не менее 70%. Именно какао содержит антиоксиданты, способствующие не только поддержанию здоровья, но и красоты.

В свой рацион стоит включать и жирную рыбу. Омега-3 уменьшает вероятность возникновения инсультов и повреждений головного мозга. Кроме того, в жирной морской рыбе много витаминов A и D.

В списке полезных и вкусных продуктов разместилось и оливковое масло. Его потребление защищает от болезней сердца и развития инсульта. Такое масло обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Будьте здоровы!