Что важно и нужно делать для профилактики гриппа

Специалисты ведомства отметили, что самая лучшая и эффективная профилактика от гриппа – это вакцинация. Также очень важен и здоровый образ жизни, который положительно сказывается на иммунитете, из-за чего уменьшается риск развития простудных заболеваний.

Нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, недостаток сна являются причинами вторичных иммунодефицитных состояний, что в свою очередь можно назвать максимально благоприятным условием для инфицирования вирусами гриппа и ОРВИ. Очень важно правильно питаться, заниматься спортом, оградиться от стрессов и качественно спать.

Что касается питания, осенью, когда увеличивается риск развития простудных заболеваний, нужно употреблять в пищу больше тёмно-зелёных, красных и жёлтых овощей.

К мерам профилактики гриппа и ОРВИ относится и качественное мытьё рук после каждой поездки на транспорте. Если возможности вымыть руки нет, стоит использовать антибактериальные спреи или салфетки.

Ну и, конечно же, важно заранее сделать прививку от гриппа.