INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Действительно ли здоровый образ жизни мы ведём?


Учёные доказали новые факты относительно ЗОЖ.



14.08.2014 16:56
текст: Анна Некрасова
фото: INNOV.RU
1723

Действительно ли здоровый образ жизни мы ведём?
Сейчас стало модно вести здоровый образ жизни и каждый второй может сказать о себе, что он-то точно придерживается ЗОЖ. Но так ли это на самом деле?

Обманывая самих себя, большинство почти не употребляют алкоголь (только по выходным и праздникам), почти не курят (только от случая к случаю) или же придерживаются сомнительных диет, не имеющих ничего общего с правильным питанием.

В настоящее время учёные разных стран мира доказали, что алкоголь пить лучше чаще, но по-немногу, чем «редко, но метко». Выпивающие в свободное время 4–5 спиртных напитков за пару часов, умирают на двадцать лет раньше, нежели те, кто пьёт алкоголь в течение недели маленькими дозами.

То же и с курением. Даже несколько сигарет, выкуриваемых по случаю, дают снижение артериальной функции и притока крови на неделю.

Относительно питания специалисты считают неправильным вознаградить себя фастфудом за полдня диеты или выбирать обезжиренные продукты и «ноль калорий», это приносит организму только вред.

Зачастую пренебрегают и таким элементом ЗОЖ, как 8-ми часовой ночной сон даже те, кто предпочитает пожертвовать «лишние» 2 часа сна на занятия спортом. Это также не приносит пользы организму. Доказано, нарушения сна грозят ожирением, болезнями и ухудшением памяти.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Новостройки ЖК: современная городская комфортная среда обитания Новостройки ЖК: современная городская комфортная среда обитания
Современные жилые комплексы (ЖК) предлагают уникальное сочетание комфорта, функциональности и современного дизайна, создавая идеальную городскую среду для проживания
Среди заемщиков МФО растет доля молодежи и студентов Среди заемщиков МФО растет доля молодежи и студентов
В начале 2024 года молодые люди в возрасте 18–29 лет составили почти половину всех заемщиков МФО, при этом доля студентов за год выросла в 1,5 раза

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления