Индийский диетолог Бхакти Капур поделилась некоторыми полезными заменами привычных продуктов, которые помогут пищеварению.
Диетолог объяснила, что употребление холодной воды оказывает негативное влияние на здоровье пищеварительной системы, поскольку холодные напитки “сужают кровеносные сосуды и ухудшают пищеварение”. Вместо этого можно выбрать лимонно-имбирный чай, поскольку “сочетание лимона, имбиря и воды в лимонно-имбирном чае может помочь при расстройстве желудка. Лимон и имбирь содержат растительные химические вещества, которые могут помочь облегчить незначительные боли в животе, вызванные несварением желудка ”.
“Масла холодного отжима богаты важными жирными кислотами, антиоксидантами, витамином Е, витамином К, витамином С и другими полезными жирами, потому что они сохраняют эффективность своих компонентов в их естественной форме”, - рассказывает специалист. Она также подчеркнула, что необходимо прекратить использовать масла, вызывающие воспаление.
Овощная лапша - хороший вариант без глютена для снижения количества углеводов. Она также обеспечивают более полный набор питательных веществ, таких как витамин А (полезен для зрения, иммунной и воспалительной систем), С (антиоксидант, который полезен для кожи и костей), Е (полезен для здоровья сердца), К (полезен для здоровья крови и костей) и клетчатка (полезна для пищеварения и сердечно-сосудистой системы). Макаронная лапша не содержит ни одного из этих питательных веществ.
Новостройки ЖК: современная городская комфортная среда обитания
Современные жилые комплексы (ЖК) предлагают уникальное сочетание комфорта, функциональности и современного дизайна, создавая идеальную городскую среду для проживания |
Среди заемщиков МФО растет доля молодежи и студентов
В начале 2024 года молодые люди в возрасте 18–29 лет составили почти половину всех заемщиков МФО, при этом доля студентов за год выросла в 1,5 раза |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления