Информационное агентство INNOV.RU | Вторник, 24 января 2017 г. 00:06
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Как вы защищаетесь от гриппа?

Электронный научный журнал

Ирина Клячина

(23.01.2017 22:30:15) Робот Займер и кредитка: что выгоднее?Как в потоке финансовых предложений выбрать самое выгодное? читать Тема: Робот Займер и кредитка: что выгоднее? 

madulinv

(23.01.2017 21:54:37) О, я Кинга люблю. Но пока только читаю все, что касается подготовки к ЕГЭ https://www.englishdom.com…читать Тема: Впечатлён! 

ProHoster

(23.01.2017 19:25:59) Напоминаем о приятной акции от компании ProHoster. Сейчас вы можете арендовать выделенный сервер по…читать Тема: Выделенные сервера по цене VPS 
Загрузка

6 часов сна в день хуже бессонницы


Хорошее самочувствие при такой продолжительности сна обманчиво.



13.03.16 17:14
текст: Анна Некрасова
фото: скриншот Яндекс. Картинки
1163

6 часов сна в день хуже бессонницы
Шестичасовой сон приводит даже к более негативным последствиям для организма, чем бессонница. Об этом заявили научные деятели из университета Пенсильвании, сделавшие такое заключение в результате исследования с участием 48 человек.

Как рассказали учёные, возраст добровольцев находился в пределах от 21 до 38 лет. При этом всех испытуемых поделили на 4 группы. Первой из них в течение нескольких суток необходимо было спать всего по 4 часа, второй группе – по 6 часов, третьей – по 8 часов, а четвёртую группу и вовсе лишили сна, имитируя бессонницу.

Вместе с тем все добровольцы проходили специальные тесты на реакцию мозга и умственную деятельность. В результате оказалось, что самые лучшие показатели, разумеется, демонстрировала группа, участники которой спали ежедневно по 8 часов. Немного хуже были показатели у группы, спавшей по 4 часа.

А те испытуемые, продолжительность сна которых составляла 6 часов, показывали самые худшие результаты, опережая в этом даже тех участников, которые совсем не спали. При этом интересно, что добровольцы, спавшие по 6 часов, не жаловались на недосыпание, усталость и прочие недомогания. В целом они чувствовали себя отдохнувшими, однако сам организм демонстрировал иное.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
45 % мужчин-американцев заражены вирусом папилломы человека 45 % мужчин-американцев заражены вирусом папилломы человека
ВПЧ заметно повышает риск развития рака как у мужчин, так и у женщин.
Ученые: друзей выбираем не мы, а генный код Ученые: друзей выбираем не мы, а генный код
Близкие друзья часто оказываются родственниками.
Мебель для маленькой спальни – как выбрать Мебель для маленькой спальни – как выбрать
На что обращать внимание.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления