Информационное агентство INNOV.RU | Понедельник, 29 мая 2017 г. 10:47
   
нами создано более 360 интернет-проектов создать сайт
создать сайт
  1. Как вы планируете провести отпуск в этом году?

Электронный научный журнал

Гость

(29.05.2017 01:48:04) Вот поддержу профсоюзы - не за что платить. за две неделе семье из 4 человек нужно будет заплитить 5600…читать Тема: Законопроект о курортном сборе не был одобрен профсоюзами и работодателями 

Laiza

(28.05.2017 21:13:02) А я люблю дома "шоппиться". Муж уже шутит, что пора отключать интернет, чтоб все деньги не потратила) Просто…читать Тема: Чем заняться дома? 

Aнгелина Логинова

(28.05.2017 18:36:54) В Южной Корее разбросанные деньги вернули хозяинуКорейцы сразу же нашли и вернули практически 1 тыс.…читать Тема: В Южной Корее разбросанные деньги вернули хозяину 
Загрузка
 

6 часов сна в день хуже бессонницы


Хорошее самочувствие при такой продолжительности сна обманчиво.



13.03.16 17:14
текст: Анна Некрасова
фото: скриншот Яндекс. Картинки
1483

6 часов сна в день хуже бессонницы
Шестичасовой сон приводит даже к более негативным последствиям для организма, чем бессонница. Об этом заявили научные деятели из университета Пенсильвании, сделавшие такое заключение в результате исследования с участием 48 человек.

Как рассказали учёные, возраст добровольцев находился в пределах от 21 до 38 лет. При этом всех испытуемых поделили на 4 группы. Первой из них в течение нескольких суток необходимо было спать всего по 4 часа, второй группе – по 6 часов, третьей – по 8 часов, а четвёртую группу и вовсе лишили сна, имитируя бессонницу.

Вместе с тем все добровольцы проходили специальные тесты на реакцию мозга и умственную деятельность. В результате оказалось, что самые лучшие показатели, разумеется, демонстрировала группа, участники которой спали ежедневно по 8 часов. Немного хуже были показатели у группы, спавшей по 4 часа.

А те испытуемые, продолжительность сна которых составляла 6 часов, показывали самые худшие результаты, опережая в этом даже тех участников, которые совсем не спали. При этом интересно, что добровольцы, спавшие по 6 часов, не жаловались на недосыпание, усталость и прочие недомогания. В целом они чувствовали себя отдохнувшими, однако сам организм демонстрировал иное.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Сегодня друзья и близкие вспоминают Александра Абдулова Сегодня друзья и близкие вспоминают Александра Абдулова
В этот день ему бы исполнилось 64 года.
График отключения горячей воды в Красноярске в 2017 году График отключения горячей воды в Красноярске в 2017 году
Полный график отключения горячей воды по адресам.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления