Шестичасовой сон приводит даже к более негативным последствиям для организма, чем бессонница. Об этом заявили научные деятели из университета Пенсильвании, сделавшие такое заключение в результате
исследования с участием 48 человек.
Как рассказали учёные, возраст добровольцев находился в пределах от 21 до 38 лет. При этом всех испытуемых поделили на 4 группы. Первой из них в течение нескольких суток необходимо было спать всего по 4 часа, второй группе – по 6 часов, третьей – по 8 часов, а четвёртую группу и вовсе лишили сна, имитируя бессонницу.
Вместе с тем все добровольцы проходили специальные тесты на реакцию мозга и умственную деятельность. В результате оказалось, что самые лучшие показатели, разумеется, демонстрировала группа, участники которой спали ежедневно по 8 часов. Немного хуже были показатели у группы, спавшей по 4 часа.
А те испытуемые, продолжительность сна которых составляла 6 часов, показывали самые худшие результаты, опережая в этом даже тех участников, которые совсем не спали. При этом интересно, что добровольцы, спавшие по 6 часов, не жаловались на недосыпание, усталость и прочие недомогания. В целом они чувствовали себя отдохнувшими, однако сам организм демонстрировал иное.