Без каких привычек в жизни будет меньше стресса

Первая из таких привычек – ставить недостижимые цели. Некоторых людей мотивируют амбициозные цели, но многим от таких целей только хуже. Если планы грандиозные, вместе с мыслями об их реализации появляются и страхи, из-за которых можно погрузиться в уныние. Большие цели, если они важны, всегда правильно формулируйте, так будет проще.

Вот и ещё несколько привычек:

*  делать всё в последний момент – многие люди не могут заставить себя выполнять какие-то задачи в срок. Им удобнее тянуть до последнего. Но это не очень хорошо, это значительно повышает уровень стресса;
*  полагаться только на свою память – какой бы хорошей ни была память, всегда есть риск что-то забыть. Все важные дела полезно записывать. Заведите блокнот, и держите мысли в нём, а не в голове;
*  угождать всем – всем мил не будешь и не стоит к этому стремиться. Живите своей жизнью, и ориентируйтесь на себя и свои ценности. Жить по чьей-то указке и выдуманным стандартам – это сплошные стрессы.