Когда человек устал, он нуждается в качественном отдыхе. Но, к сожалению, многие из нас это не понимают, и даже, «падая с ног» продолжают что-то делать, тем самым нанося своему психологическому и физическому здоровью большой вред. По словам учёных, существуют несколько опасных видов деятельности для усталых людей, от которых нужно отказаться.

• Физические нагрузки – занятия спортом очень полезны, но не в том случае, когда чувствуется сильная усталость. Если после тяжёлого рабочего дня пойти на тренировку, на пользу для здоровья и фигуры рассчитывать не стоит. Организму это не понравится.
• Напитки с кофеином – кто-то скажет, что кофеин повышает уровень энергии и быстро прогоняет сонливость. Отчасти это так, но в этом случае речь идёт о временном эффекте, уже через пару часов после чашки кофе или зелёного чая можно столкнуться с ещё большей усталостью.
• Ссоры – когда человек устал, у него нет позитивных эмоций, что очень часто становится причиной конфликтов. Но выяснение отношений только ухудшит состояние. Лучше избегать, а тем более не провоцировать ссор.