Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Представляют ли криптовалюты опасность для финансовой стабильности?

Электронный научный журнал
 

Эффективное похудение — физиология + психология


Статистика свидетельствует о том, что более дух третей населения планеты стремятся похудеть, но удаётся это лишь некоторым. Учёные разработали основные рекомендации успешного похудения.




22.05.14 20:11
текст: Ирина Зет
фото: sitewomen.com
1716

Эффективное похудение — физиология + психология
Как отмечают учёные, причины для похудения у всех разные, для подбора успешной программы похудения, следует уделять внимание не только физиологическим, но и психологическим факторам. Одним из основных факторов является недовольство собой. Очень многие недовольны не только своим весом, но и своей внешностью в целом не только из-за желания выглядеть стройней, а даже учитывая практические аспекты. Полные люди сталкиваются с проблемой выбора одежды. Как известно, большая часть модной одежды в модных магазинах рассчитана на стройных людей, в то время как выбор фасонов больших размеров беден и однообразен. Поэтому многие полные люди предпочитают приобретать большие размеры оптом, чтобы больше не сталкиваться с данной проблемой на протяжении какого-то времени.

Учёные считают, что таким людям может помочь психологическое создание стимулов путём. Психологи отмечают, что одним из самых действенных способов является создание виртуальной копии себя путём обработки фотоснимков в графических редакторах, или разработка виртуального аватара. Как свидетельствуют результаты исследования, проведённого учёными из Университета Джорджа Вашингтона, у любителей компьютерных игр шансы похудеть намного выше, если обращать внимание на специализированное программное обеспечение. Одним из самых эффективных способов учёные назвали создание персонажа, который бы в точности повторял самого игрока.

Таким образом, в процессе наблюдения за аватаром у людей вырабатывается желание следить за собой и следовать его привычкам. Психология людей устроена так, что люди перенимают привычки тех, на кого стремятся быть похожими. В качестве одного из примеров психологи рекомендуют искать одинаковые аналоги одежды. Например, если женская одежда больших размеров оптом доступна лишь в нескольких магазинах, например здесь, то приобрести аналогичную одежда маленьких размеров намного проще и желание одеть новое платье, которое меньше на несколько размеров, станет отличным стимулом.

Кроме того, учёные назвали основные продукты, которые способствуют похудению. В список вошли чёрный шоколад, яблоки, орехи и яйца. Данные продукты способствуют насыщению и не дают организму потреблять много калорий.


к списку всех новостей

Добавить innov.ru в мои источники на Яндекс.Новости


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Полезная информация о кормах для животных Полезная информация о кормах для животных
Каждый владелец должен самостоятельно выбирать, чем кормить своего любимца, обращая внимание на его индивидуальные особенности.
Как использовать фатин для украшения дома? Как использовать фатин для украшения дома?
Преимущества материала, о которых многие и не догадываются.

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления