Как улучшить состояние своей печени

Жирная пища, спиртное, лекарственные препараты сильно увеличивают нагрузку на весь организм, но особенно сильно они влияют на печень. Поэтому нам нужно задуматься об оздоровлении этого важного органа, что сделать совершенно не сложно. Вот несколько простых советов:

1. есть побольше свежих продуктов – необработанные ингредиенты и свежие продукты не только защищают печень, но и способствуют её естественному очищению;
2. отказаться от алкоголя или же ограничить его потребление – алкоголь – это главный враг печени, он её буквально убивает;
3. пить больше чистой воды и травяные чаи – таким образом можно помочь органу очиститься от токсинов и других отравляющих веществ;
4. снизить употребление сладкого – чем меньше сладостей будет в рационе, тем лучше для печени;
5. принимать лекарственные препараты только по назначению врача;
6. отказаться от курения;
7. качественно спать и полноценно отдыхать;
8. регулярно обследоваться посредством сдачи простого анализа крови.