Согласно совместному исследованию учёны Калифорнийского университета при содействии коллег из Гарварда, счастье можно назвать своеобразным вирусом и живёт оно по принципам инфекционных заболеваний. То есть, если человека окружают улыбчивые доброжелательные люди — положительное настроение передаётся, а шанс стать счастливым увеличивается на 25%.

По словам психолога Ольги Карабановой, чем больше мы общаемся с людьми, довольными жизнью — тем выше шанс на позитивное настроение. Химики рассматривают этот феномен с научной точки зрения, объясня, что счастье является следствием выделение гормонов серотонина, эндорфина и дофамина. Серотонин является природным антидепрессантом и содержится в нежирных яйца, а дофамин и эндорфин — в фруктах, овощах и шоколаде.

В основе счастья лежит чувство собственного удовлетворения от какого-то процесса. Таким образом, счастье основывается на собственных достижениях и стремлении достигать новых целей, поэтому психологи рекомендуют не накапливать раздражение от чужих побед, а получать удовольствие от собственных усилий, а также чередовать отдых с работой. Если что-то идёт не так, следует делать себе какие-то поблажки, например купить новые декоративные шторы, или послушать хорошую музыку.