Занятия фитнесом более 14 часов в неделю вредно для здоровья
Это может привести к растяжениям, различным травмам и воспалительным изменениям.
03.02.14 10:29
текст: Ирина Алексеева
фото: onfit.ru

2170
К такому выводу пришли швейцарские ученые из Университета Лозанны.
Вывод был сделан на основе эксперимента 1200 человек в возрасте от 16 до 20 лет. Их здоровье оценивали по 25-бальной системе. Наибольшее количество балов получили те, кто занимался менее 14 часов в неделю.
Регулярные физические нагрузки средней интенсивности способны улучшить физическое и психическое здоровье человека, но важно не перегружать себя.
Не стоит также забывать, что на самочувствие большое влияние оказывает еще и сбалансированное питание.
архив:
2013
2012
2011
1999-2011
новости ИТ
гость портала 2013
тема недели 2013
поздравления