INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Сахар не стоит заменять!


Многие люди в стремлении похудеть стараются исключить из рациона сахар, а будучи не в силах отказаться от сладкого, обращаются к сахарозаменителям. Учёные предупреждают, этого делать не стоит! Заменители сахара не эффективны, и способствуют ожирению.



20.03.14 18:04
текст: Ирина Зет
фото: econet.ua
1801

Сахар не стоит заменять!
К такому выводу пришли учёные в ходе масштабного исследования. В исследовании принимали участие люди, страдающие избыточным весом, которых разделили на две группы, предложив им разные диеты. Одна группа должна была употреблять продукты без сахара, а вторая — использовать с этой целью сахарозаменители. По истечении трёх месяцев, люди исключившие из своего меню сахар, похудели намного сильнее, чем те, которые использовали сахарозаменители.

Эксперименты на грызунах показали, что животные, которые питались йогуртом с сахарозаменителями, набирали вес намного быстрее контрольной группы. Всё дело в том, что заменители сахара фактически обманывают вкусовые рецепторы, нарушая природные механизмы.

Рецепторы реагируют на сладость и усиливают скорость обмена веществ в ожидании калорийной пищи, а это способствует появлению лишнего веса. Кроме того, сахарозаменители могут наносить ущерб здоровью, способствуя депрессии и даже могут спровоцировать рак мозга или болезнь поджелудочной железы. Учёные рекомендуют заменять диетическую газировку зелёным чаем, поскольку настоящий китайский чай, но приносит ощутимую пользу для организма.


архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления