Как избежать проблем с сердцем

И этот фрукт – авокадо. Он, по словам учёных из Университета штата Пенсильвания, поможет минимизировать риск возникновения проблем с сердечнососудистой системой.

В ходе исследования специалисты проанализировали состояние здоровья 50 человек с лишним весом, после чего перевели добровольцев на специальное питание. Первые 14 дней участники соблюдали режим с большим количеством углеводов и жиров. А после их разделили на 3 группы. Одни употребляли пищу с маленьким количеством жиров, другие - с большим, а участники из третьей группы питались обычно, но с обязательным употреблением 1 авокадо в день.

По итогам исследования, учёные пришли к выводу, что их догадки о влиянии авокадо на организм были верны. Этот фрукт положительно влияет на здоровье и как минимум на 40 процентов снижает риск возникновения проблем с сердечнососудистой системой.

При этом специалисты утверждают, что есть большее количество авокадо не стоит. В этом, как и в других случаях, важна норма, превышать которую не рекомендуется.