Женщины устроены гораздо сложнее мужчин. Чтобы получить наслаждение, даме требуется свести воедино множество факторов. Учесть надо буквально всё: возможно, пригодятся и свечи, и приятная музыка, и романтическая обстановка. Причем случается и так – в прошлый раз это было «супер как круто!», а в этот – «ну так себе…». Многое зависит от так называемого «подтекста», а вот в чем его суть...
 
 
Принято считать, что удовлетворение женщины – итог трудолюбия ее партнера. Если постарался – фейерверк наслаждений. Схалтурил – вопрос о последующих встречах останется открытым. На самом деле за возбуждение дамы отвечают и не самые очевидные факторы – настроение, день цикла и даже… работа.
Чтобы не ругать зазря избранника, сначала научитесь, дамы, определять сексуальный контекст дня. Попробуйте проанализировать свои ощущения – поведение, чувства, эмоции. Для этого вспомните самое удачное интимное свидание и сравните его с тем, которое оказалось «никаким». При этом анализировать надо строго по пунктам. Сопоставьте свои предваряющие свидания ощущения в обоих случаях. Вспоминать придется обе ситуации, чтобы потом сравнить результаты. Будет лучше, если вы подготовите два листка: на первом из них будут ответы по самому яркому интимному приключению в вашей жизни, ну а на втором – по самому «так себе». 

Первый пункт опросника, с которого можно начать, это физическое и психическое здоровье. Список вопросов может быть примерно таким:

•  Были ли вы полностью «в форме» или болели, проходили лечение, или же недавно выздоровели?
•  Считали ли вы себя сексуальной и раскрепощенной в тот момент (быть может, были трудности с пропорциями вашего тела – вы поправились или, напротив, сильно похудели)?
• Какое было настроение? Радостно-воодушевленное либо нервное – после напряженного рабочего дня и борьбы со стрессами. А может и вовсе вам кто-то нагрубил накануне?
• Настроены ли вы были на занятия любовью или в голове теснились мысли о работе, проблемах родных или детей?

Оценим партнера. Возможно, наилучший и самый неудачный интим в вашей жизни был с одним и тем же человеком. Так бывает, ведь отношения постоянно меняются.
Если же это были разные люди, припомните ваши эмоции во время встреч с ними:
 

• Были ли вы влюблены в партнера? Состояли ли вы в браке, или, напротив, познакомились недавно?
•  Доверяли ли вы на тот момент своему избраннику или приходилось постоянно «удерживать чувства под контролем»?
•  Были ли ваши отношения нежными, или, скорее, жесткими? А может, вы и вовсе относились друг к другу как старые приятели? 
•  Как часто у вас был интим с этим мужчиной? И всегда ли это происходило по желанию обеих сторон? Не было ли такого, что вам приходилось «потерпеть» ради другого?

Поразмышляем о внешности. Бывает, что нравятся блондины, а самые яркие ощущения вы получаете только со страстными шатенами. Вспомните ваши чувства:
 

• Привлекал ли вас запах этого мужчины, нравились ли вам черты его лица и тело?
•  Был ли ваш партнер полностью здоров, расслаблен, или, напротив, агрессивен и в состоянии стресса?

Анализ ситуации. Вспомните, где именно и случилось самое лучшее и самое худшее интимное свидание в жизни и как оно проходило:
 

• На чьей территории вы предавались любви – в своей квартире; у него; у друзей; в гостинице?
•  Кто предложил перейти к действиям? Кто кого соблазнил?
•  Были ли в момент наслаждения ласками отвлекающие факторы – например, звонок телефона, чуткие соседи через стенку?
•  Была ли ваша встреча запланированной, рутинной, или всё случилось внезапно?

Анализ ощущений. Это самый главный пункт «опросника»: что именно вы чувствовали на подходе к финишу?
 

• Думали ли вы о возлюбленном или фантазировали о ком-то другом?
•  Партнер был нежным или, скорее, страстным и предлагал различные забавы с игрушками?
•  К каким частям вашего тела чаще прикасался соблазнитель?»

Утвердите лучший сценарий для двоих

Сопоставьте ответы – сделайте выводы. Так вы и обретете «золотой ключик» к заветному «контексту», который влияет на степень удовлетворения интимной встречей. Причем знать его – это вовсе не категорическое руководство для дальнейшей жизни. Например, если вы вычислили, что лучшие интимные мгновения происходили у вас дома и наедине с самым верным другом, это не значит, что теперь надо окунаться в омут любви исключительно у себя в квартире. То есть повторять на сто процентов сценарий каждый раз не обязательно. Но этот опросник помогает отыскать и запомнить самые верные ключи к наслаждению.

Знать свой сексуальный контекст – значит принять на себя ответственность за всё то, что ежедневно происходит с вашим телом, – вы повысите осознанность, а значит, и качество секса. Если раньше не получалось «достичь пика» и вы злились из-за этого на партнера, то теперь сможете сфокусироваться на собственных ощущениях. 
Также данный опросник помогает понять, что конкретно вам нравится в интимных отношениях. Бывает так, что настоящая страсть возлюбленной дамы – это проявление ею инициативы. Или, напротив, – доминирование в постели мужчины. Конечно, не тот поворот событий в окружающей жизни может сказаться на глубине эмоций. Но виноват на этот раз будет точно не муж, а тот самый контекст.

Сам себе мачо, а на деле — пшик

Что если основные ключевые условия соблюдены, а желанного ощущения всё нет и нет? Партнер что-то пытается сотворить, а вы тоскливо вздыхаете, считая минуты? Значит, вопрос «золотого ключика» вами до конца не решен.

Прислушайтесь к своему телу, ведь оно дает вам подсказки. Не стоит концентрироваться только на одном способе получения радости. У каждой женщины своя сексуальность, уникальная, как отпечаток пальца. Поэтому не пытайтесь судить о себе по опыту подруг. Мы разные – и это нормально. Получайте удовольствие так, как умеете и как подсказывает природа. Для этого отношения, конечно, надо исследовать, и намного эффективнее это делать с партнером, сыграв в игру «нравится-не нравится». Любовник ласкает вас и пробует угадать, нравятся ли вам его прикосновения или нет.
Следующий пункт – это ваше психологическое здоровье. Если постоянно находитесь в состоянии стресса, то как ни крути, об оргазме можно забыть. У 80-90 процентов людей стресс притупляет физиологию. Справиться с напряжением можно, если позволить организму завершить необходимый ему цикл реакции на него. Заглушить, спрятать страх и гнев невозможно, поэтому попробуйте обмануть ваш мозг – займитесь тем, что расслабляет ваше тело – массаж, дыхательные упражнения, бьюти-процедуры. 

Некоторые дамы не могут расслабиться из-за своих комплексов по поводу внешности. По-настоящему идеальные формы только у супермоделей, но и там вряд ли обошлось без помощи пластических хирургов. Если замечаете за собой недовольство собственным внешним видом, попробуйте следующую практику: разденьтесь и встаньте перед зеркалом. Посмотрите на себя и назовите вслух те части, которыми можно гордиться. Научно доказано, что у женщин, которые приняли себя, оргазм сильнее, а желание – интенсивнее. 

Ну и главное – разговаривайте со своими партнерами! Бывает и так, что избранник считает себя «супермачо» – по льстивым отзывам когда-то покоренных им дам, которые затем почему-то сбежали. Резко опускать его с небес на землю, конечно, не стоит, но поговорить придется. Главное не начинать с обвинений («Ты никакой в постели», «Ты не знаешь, как правильно с дамой обращаться» – и все в таком же духе). Тогда, скорее всего, эта встреча будет последней. Лучше используйте «Я-сообщения». Например: «Я хотела чтобы ты ласкал меня…», или: «Мне нравится, когда ты целуешь вот тут и тут, и тут…».

Главное – помните, секс – это не исключительно супружеская повинность, но и приятный бонус от природы. Он поднимает настроение и позволяет обмениваться эмоциями, проявлять любовь и нежность во всех ипостасях.