INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Какие болезни могут развиться у «полуночников»


Сон полезен для здоровья



08.05.19 11:21
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1036

Какие болезни могут развиться у «полуночников»

Специалисты из США назвали болезни, которые могут развиться у людей, бодрствующих по ночам. По их словам, очень важно ложиться спать раньше, потому что выработка гормона мелатонина происходит в промежутке от 9-ти до 11-ти часов вечера. Мелатонин отвечает за процесс сна и работу иммунитета.

«Полуночники», а именно так называются люди, бодрствующие по ночам, более чем на 30 процентов склонны к повышенному артериальному давлению. Ночью организм должен отдыхать, иначе же нервная система, мышечные волокна и сосуды всегда будут находиться в состоянии повышенного тонуса, провоцируя гипертонию. 

Если не соблюдать режим сна, можно столкнуться и со сбоем циркадных ритмов, в результате чего повышается риск развития сахарного диабета. Нарушение обмена веществ, что также может быть при несоблюдении режима сна, провоцирует развитие ожирения.

Вместе с этим у «полуночников» высокий шанс столкнуться с психологическими заболеваниями. У них чаще обостряется невроз, появляется склонность к депрессиям и тревожным состояниям.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Какие подарки лучше не дарить возлюбленному Какие подарки лучше не дарить возлюбленному
От чего он точно не придет в восторг
Как есть десерты и не толстеть Как есть десерты и не толстеть
Диетологи из Франции открыли секрет

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления