Какие привычки мешают нам быть продуктивными

Самоизоляция  подталкивает к творчеству. Сейчас многие люди фантазируют и желают заняться каким-то увлекательным хобби. По словам психологов, если в голову не приходят полезные мысли, значит, дело в привычках, которые нужно ликвидировать:

• вы очень мало двигаетесь. Если вы работаете дома, а после работы отдыхаете, смотря фильмы и сериалы, очень быстро наступит спад продуктивности. Дело в том, что если человек подолгу сидит на одном месте, его мозг получает недостаточно кислорода, а значит, будет снижение работоспособности, вялость и усталость;
• вы часто анализируете и думаете. Если вы постоянно думаете о мнении других людей, сравниваете себя с друзьями, или перебираете в мыслях прошлые ошибки и проблемы, вы будете чувствовать себя плохо, а значит и продуктивность будет на нуле;
• вы неправильно питаетесь – обязательно ешьте, и включайте в свой ежедневный рацион правильные продукты, которые содержат большое количество витаминов и минералов;
• вы постоянно находите, чем заняться – нельзя делать так, чтобы не было ни одной свободной минуты. Время на обычный отдых должно быть каждый день.