INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ
Электронный научный журнал

 

Какие продукты не стоит есть на завтрак?


Нужно пересмотреть свой рацион питания



16.09.18 9:33
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
7806

Какие продукты не стоит есть на завтрак?
По словам диетологов каждый человек должен пересмотреть свой рацион питания, а особенно внести корректировки в утреннее меню. Упор необходимо сделать на сытные завтраки, которые богаты правильными углеводами. За счёт этого человек сможет дольше оставаться активным и сможет сохранить работоспособность в течение дня.

Специалисты отмечают, что категорически нельзя употреблять на завтрак быстрые углеводы, которые содержатся в белом хлебе, мучных изделиях и сладостях. Эти продукты дают достаточно быстрое насыщение, но уже через 2-3 часа человек начинает чувствовать голод.

На завтрак нельзя есть и кисломолочные продукты, потому что желудочный сок уничтожит все бактерии и полезные вещества, а значит организм не получит никакой пользы.

На пустой желудок нельзя пить свежевыжатый сок. Он значительно повышает кислотность и раздражает желудок, из-за чего могут начаться сильные боли. К тому же речь идёт и о вреде для зубной эмали.

Конечно же, нужно отказаться от утреннего приёма колбас, сосисок, готовых завтраков. Все эти продукты содержат минимальное количество полезных веществ, но насыщены химическими добавками.




ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ



Диетологи из США распределили продукты по степени полезности Диетологи из США распределили продукты по степени полезности
Подробный рейтинг продуктов был опубликован в журнале Nature Food
Ученые: гипертония ускоряет старение мозга Ученые: гипертония ускоряет старение мозга
Ранее ученые считали, что высокое давление оказывает негативное влияние только на мозг людей старшего возраста, оказалось, что это не так

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления