INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Какие продукты не стоит есть на завтрак?


Нужно пересмотреть свой рацион питания



16.09.18 9:33
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
545

Какие продукты не стоит есть на завтрак?
По словам диетологов каждый человек должен пересмотреть свой рацион питания, а особенно внести корректировки в утреннее меню. Упор необходимо сделать на сытные завтраки, которые богаты правильными углеводами. За счёт этого человек сможет дольше оставаться активным и сможет сохранить работоспособность в течение дня.

Специалисты отмечают, что категорически нельзя употреблять на завтрак быстрые углеводы, которые содержатся в белом хлебе, мучных изделиях и сладостях. Эти продукты дают достаточно быстрое насыщение, но уже через 2-3 часа человек начинает чувствовать голод.

На завтрак нельзя есть и кисломолочные продукты, потому что желудочный сок уничтожит все бактерии и полезные вещества, а значит организм не получит никакой пользы.

На пустой желудок нельзя пить свежевыжатый сок. Он значительно повышает кислотность и раздражает желудок, из-за чего могут начаться сильные боли. К тому же речь идёт и о вреде для зубной эмали.

Конечно же, нужно отказаться от утреннего приёма колбас, сосисок, готовых завтраков. Все эти продукты содержат минимальное количество полезных веществ, но насыщены химическими добавками.




ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Какие привычки способны внести осознанность в жизнь Какие привычки способны внести осознанность в жизнь
Достаточно всего 3х привычек
Как повысить устойчивость к стрессу Как повысить устойчивость к стрессу
Нужно лишь изменить питание

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления