К такому выводу пришли учёные Боннского Университета совместно со своими коллегами из Лондонского Королевского колледжа. Учёные выяснили, что у людей при бессоннице нарушается концентрация внимания и даже появляются некоторые признаки шизофрении, поскольку у них нарушается восприятие действительности. Спектр таких симптомов очень широк.

Шизофренией называют хроническую форму психоза, при которой нарушается мышление, и наблюдается некорректное восприятие окружающего мира у таких людей. Для подтверждения гипотезы был проведён эксперимент с участием 24 добровольцев, возрастом от 18 до 40 лет. На первой стадии эксперимента им разрешили спать как обычно, через неделю добровольцев заставили бодрствовать на протяжении всей ночи, а утром рассказывать о своём самочувствии, мыслях и ощущениях. На завершающей стадии все испытуемые прошли тест преимпульсного ингибирования, который оценивает способность человека обрабатывать информацию. В случае бессонницы рекомендуется пить травяные настои, а также обустроить комфортное место для сна.

Как оказалось, после бессонной ночи способность фильтрации информации у человека снижается, в результате чего людям становится сложнее объективно воспринимать действительность. У них наблюдается дефицит внимания, который присущ людям, страдающим шизофренией, а также повышенная чувствительность к ярким оттенкам и свету. Кроме того, наблюдаются нарушения обонятельных ощущений.

Учёные рекомендуют избегать полуночного образа жизни и больше спать. При этом лучше обустроить место для сна с ортопедическим матрасом. Дело в том, что одной из причин бессонницы может быть неправильное положение тела во сне. Такой эффект может наблюдаться, если человек спит на слишком мягкой постели, или если постель по каким-то причинам деформирована. Ортопедический матрас позволяет поддерживать позу в правильном положении и не нарушает при этом покоя спящего.