Боязнь стоматолога: как её победить

Как не бояться врача-стоматолога? Этот вопрос беспокоит практически каждого второго человека, а особенно тех, кто помнит о том, как раньше лечили зубы без малейшего обезболивания. Если верить социологическим опросам, дентофобия, а именно страх перед лечением зубов, есть у большинства граждан. И эта фобия отражается не только на эмоциональном состоянии, но и на физическом здоровье.

По словам специалистов, можно выделить несколько классических форм боязни стоматологов:

• лёгкий страх – человек знает, что такое лечение зубов, нормально переносит сидение в кресле, но ему не нравятся неприятные ощущения и он боится сложных процедур. Как правило, к стоматологу он идёт спокойно и не нуждается в приёме успокоительного;
• сильный страх – пациент очень сильно боится врача. Он откладывает визит к доктору, но потом всё таки идёт на приём;
• дентофобия – человек испытывает большой страх, он может даже устроить истерику. Не редки случаи потери сознания. К врачу они пойдут только тогда, когда уже не будет сил терпеть боль;
• сильная дентофобия – человек не только боится врачей, но и даже разговоры об этом враче вызывают у него сильный страх.

Первые две формы можно назвать обычным страхом, другие – заболеванием, и его необходимо лечить.

Как избавиться от страхов при лечении зубов

Если вы отправились на лечение зубов, но бойтесь, попробуйте использовать такие методы успокоения:

• попросите доктора включить лёгкую музыку, и лучше классическую. Так вы сможете расслабиться и успокоиться. Также вы можете слушать ту музыку, которая вам нравится;
• используйте дыхательные техники – даже если вы будете делать простые вдохи и выдохи, вы сможете успокоиться. Попробуйте вдохнуть и на несколько секунд задержать дыхание. Это помогает;
• если вы знаете, что такое медитация, займитесь этим перед походом к специалисту;
• поговорите со специалистом и попросите, чтобы во время манипуляций он комментировал все свои действия. Если вы будете слышать, что он делает, вы будете меньше переживать.

Если же ничего из этого не работает, перед посещением врача примите лёгкое успокоительное.