INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Эксперты напомнили, чем опасен отказ от ужина​


Худеющие считают, что отказавшись от третьего приема пищи, они снижают на треть количество употребляемых калорий, что способствует похудению. Но это не так, рассказывают эксперты



09.08.20 17:45
текст: Юлия Аникина
фото: из открытых источников
361

Эксперты напомнили, чем опасен отказ от ужина​

Отказ от ужина не ведет к похудению в длительной перспективе, хотя в первое время человек и сможет скинуть пару килограмм. Исследование на эту тему публикует издание Sohu.

В нем говорится, что худеющие люди, которые отказываются от ужина, впоследствии набирают дополнительные килограммы. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, в первое время люди, отказывающие себе в ужине, и правда потеряют несколько килограмм, но это не будет жир, из их организма уйдет вода.​

Следовательно, в скором времени вес станет на место, но при этом, есть вероятность набрать еще пару лишних кило. Так как отказ от третьего приема пищи ведет к более калорийным перекусам и срывам. Также специалисты отмечают, что отказываясь от ужина, худеющие рискуют потерять не только воду, но и мышцы. А это приводит к печальным последствиям, к замедлению обмена веществ, поэтому будет казаться, что человек толстеет​ даже ничего не поевши.​

Таким образом, как рассказывают ученые, похудению будет способствовать не отказ от ужина, а ежедневный контроль калорий и сбалансированное питание. А оптимальная потеря веса должна составлять не более 1 кг в неделю.​



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
После Олега Табакова - что творит в МХАТе  новый режиссёр А был ли Пушкин негром?


Вкусный и простой рецепт вина из винограда Вкусный и простой рецепт вина из винограда
Как приятно порой вернуться домой после тяжёлого трудового дня и перед телевизором выпить бокальчик наивкуснейшнего домашнего вина
Квадрокоптер с камерой: как сделать выбор Квадрокоптер с камерой: как сделать выбор
Эта техника уже давно вышла из разряда игрушек для детей и гиков

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления