К гаджетам дети привыкают быстро, бывает очень трудно забрать у ребенка подобную «игрушку». Но, психологи уверены, что это стоит делать, тем более перед сном. Свет гаджета может стать причиной плохого засыпания ребенка.

Как пишет «Российская газета» со ссылкой на кандидата психологических наук, доцента кафедры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ Елену Рассказову, чтобы огородить ребенка от смартфона хотя бы перед сном, необходимо ввести так называемые ритуалы  перед сном, которые, конечно, не включает использование гаджета.

Цель их – успокоить ребенка, подготовить его ко сну. Ими могут быть - чистка зубов, принятие душа, небольшая прогулка, чтение книги, разгадывание кроссворда или стакан молока. Психолог советует не растягивать эти действия более чем на полчаса. Этого времени вполне достаточно, чтобы ребенок успокоился, настроился на сон и не получил лишнего напряжения от данных действий.

Ранее мы писали, что гаджеты рекомендуется убирать от себя на время сна, чтобы избежать его излучения. Спать со смартфоном вредно, напоминают медики. Подробнее об этом читайте здесь https://www.innov.ru/news/fun/pochemu-spat-so-smartfona/