INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ
Электронный научный журнал

 

Йога онлайн: кому подходят такие занятия


Это прекрасная возможность не только разнообразить досуг, но и омолодить и оздоровить свой организм



20.11.20 14:54
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
494

Йога онлайн: кому подходят такие занятия

Йога-онлайн имеет достаточно большое количество преимуществ перед классическими занятиями в фитнес-центре. В первую очередь, все те, кто выбрал, например, на сайте zoomclass.ru персонального тренера, выделяют такие преимущества:

  • отсутствие необходимости тратить время на дорогу в фитнес-центр, потому что заниматься вы будете в том месте, где находитесь;
  • возможность заниматься регулярно – мало того, что вы оплатили месяц занятий, так ещё и вы будете независимы от погодных условий. Часто бывает такое, что приходится отказываться от занятий из-за того, что на улице дождь или метель. Дома всегда хорошая погода, способствующая занятиям;
  • возможность заниматься йогой, независимо от места вашего нахождения. Даже если вы будете в другой стране, занятия с инструктором продолжатся. Онлайн не имеет границ;
  • удобное расписание занятий – график занятий будет составляться индивидуально, с учётом всех ваших предпочтений.

И ещё один момент – у вас всегда будет обратная связь с преподавателем. Он всегда подскажет, что вы делаете правильно, а в чём совершаете ошибки.

Что дадут вам занятия йогой онлайн

На самом деле, польза от занятий будет такой же, как при традиционном решении. В частности, речь идёт о таких моментах:

  • знакомство со всеми технологиями йоги: без ошибок, травм и насилия над собой;
  • вы разберётесь со всеми нюансами качественной практики, инструктор в этом поможет;
  • научитесь глубокой релаксации;
  • овладеете навыком чувствовать и понимать своё тело;
  • улучшите своё здоровье и сбалансируете нервную систему.

К тому же, вы узнаете, как правильно расставлять свои мысли и успокаивать ум.

Польза йоги для здоровья

В первую очередь вы избавитесь от лишнего веса. Конечно, быстро это не произойдёт, но со временем вы заметите, как тают ваши сантиметры. Наряду с этим вы:

  • улучшите осанку и состояние суставов;
  • улучшите кровообращение;
  • укрепите лимфотическую систему;
  • нормализируете артериальное давление.

Если вы регулярно будете заниматься йогой, ваш организм скажет вам большое спасибо.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ



Военные фильмы на тему второй мировой войны: обзор Военные фильмы на тему второй мировой войны: обзор
Одними из самых популярных фильмов во все времена являются картины, снятые на тему действий во времена Второй Мировой войны
Перегородки для санузлов: виды, типы, особенности Перегородки для санузлов: виды, типы, особенности
Для создания функциональных зон они идеальны

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления