Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Считаете ли вы биткоин надежным вложением?

Электронный научный журнал
 

5 способов развить силу воли открыли учёные


Существует список упражнений.



07.09.15 1:00
текст: Андрей Шульга
фото: INNOV.RU
795

5 способов развить силу воли открыли учёные
Американские специалисты разработали список упражнений, который позволяет любому человеку развить силу воли. Об этом сообщает информационный ресурс «Петербургский дневник».

Учёные Стэнфордского университета обнародовали 5 способов позволяющие развивать в себе силу воли. Для этого нужно соблюдать особый режим.

Кушать нужно в определённые промежутки времени. Необходимо проводить медитации, которые тоже ограничены по времени и составляют около 5 минут. Необходимо изучить особую технику «правильного» дыхания – 4-6 вдохов в минуту. Режим подразумевает обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе. Ещё необходим короткий дневной сон – 15-20 минут.

По словам специалистов у человека, соблюдающего данный режим, организм придёт в норму. Нормализуется работа мозга, особенно префронтальной коры отвечающей за самоконтроль, а также всех внутренних органов.

Именно хорошее состояние здоровья является основным требованием для принятия волевых решений. Ведь, «в здоровом теле – здоровый дух».

к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

100-летний ветеран четырех войн скончался в Хабаровске 100-летний ветеран четырех войн скончался в Хабаровске
Лев Липович был легендой авиации.
Сибирские диетологи рассказали, как сделать новогодний стол более здоровым Сибирские диетологи рассказали, как сделать новогодний стол более здоровым
И при этом не отказываться от любимых блюд.
Кетамин помогает бороться с суицидальными мыслями Кетамин помогает бороться с суицидальными мыслями
Американские ученые провели исследования.

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления