Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Представляют ли криптовалюты опасность для финансовой стабильности?

Электронный научный журнал
 

Диета или спорт? Что поможет женщинам быстрее похудеть?


Ученые наконец-то нашли ответ на этот вопрос.



13.03.16 21:27
текст: Алеся Давыдова
фото: INNOV.RU
600

Диета или спорт? Что поможет женщинам быстрее похудеть?

Английские ученые решили выяснить, что более эффективно для женского похудения: скрупулезное соблюдение диеты или регулярные физические нагрузки. Результаты исследования получились весьма неожиданными.

Чтобы найти ответ на вопрос, ученые провели два эксперимента. Вначале группе женщин предложили в течение восьми часов соблюдать сбалансированную низкокалорийную диету. Их рацион за этот период не должен был превышать тысячи килокалорий. После восьми часовой диеты их пригласили на ужин и зафиксировали количество еды, которую они съели.

В следующий раз тех же женщин отправили в спортзал на полуторачасовую тренировку и снова пригласили на ужин. Как и в предыдущем эксперименте, исследователи тщательно считали, сколько еды съедают участницы наблюдений.

В итоге выяснилось, что после физических нагрузок женщины съедали на треть меньше, чем просто придерживаясь диеты. Таким образом, снижается объем потребленной за день пищи и, как следствие, калорийность всего дневного рациона, а значит процесс похудения проходит заметно быстрее.


к списку всех новостей

Добавить innov.ru в мои источники на Яндекс.Новости


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые: даже легкое сотрясение мозга на 50% повышает риск развития болезни Паркинсона Ученые: даже легкое сотрясение мозга на 50% повышает риск развития болезни Паркинсона
Травмы провоцируют опасные процессы.
Ученые в очередной раз доказали пользу воды для организма человека. Ученые в очередной раз доказали пользу воды для организма человека.
Недостаток жидкости влияет на состояние здоровья сердца.

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления