Эксперты назвали список омолаживающих продуктов

Мы – то, что мы едим. Именно с пищей в большей степени в наш организм поступают необходимые полезные вещества или не очень полезные, если мы едим несбалансированную еду или злоупотребляем фаст-фудом. Последний, к слову, действует не на благо молодости.

Но существует список продуктов, которые, при их постоянном употреблении, помогут сохранить красоту надолго, и возраст останется лишь цифрой в вашем паспорте.

Так, первым в списке продуктов, которые помогут сохранить молодость кожи и замедлить процессы старения, стоит темный шоколад. Из-за содержания флавонидов и антиоксидантов, этот вид шоколада благотворно воздействует на состояние кожи.

Следующий продукт из-за содержания полифенолов и коллагена занимает почетную вторую строчку. Речь идет о зеленом чае.

Кофе также есть в списке благотворно влияющих на поддержание молодости продуктов. Считается, что биологически активные соединения в нем помогут защититься от меланомы. Однако кофе не стоит злоупотреблять, иначе его польза перерастет во вред.

Также среди продуктов, помогающих надолго сохранить молодость, есть авокадо, помидоры, черника, арбуз, богатая жирными кислотами рыба.