Как мысленно разочароваться в бывшем партнере

При расставании все женщины переживают и проходят несколько стадий, прежде чем придут в себя. Но, чтобы всё прошло быстро и не так болезненно, начните именно с разочарования. Разочарование и обесценивание – это не только полезное чувство, но ещё и метод, подход, инструмент. Как выработать?

*  не старайтесь, а заставляйте признавать только реальные действия и факты. Не должно быть «но», всё только то, что есть. В голове только то, что было на самом деле, и не только по отношению к вам, но и к другим;

*  найдите время и представьте честную картину будущего со своим бывшим. В учёт обязательно возьмите все его недостатки, большие и маленькие минусы;

*  фильтруйте свои мысли – если накатывает грусть и тоска, и вы думаете о надежде на восстановление отношений, сразу говорите себе «стоп» и напоминайте какие-то нехорошие факты, связанные с этим человеком;

*  фильтруйте свою речь – вообще о нём не говорите. Если же разговора о нём не избежать, говорите только по делу и максимально холодно.