Учёные из Германии, проведя несколько исследований, пришли к выводу, что качество секса можно улучшить разными способами, но самый действенный из них - прибегнуть к физическим упражнениям.

Исследователи считают, что «качественные» интимные отношения могут быть у пар, которые находятся в хорошей физической форме. Поэтому, если есть желание улучшить качество секса, стоит делать упражнения на пластику тела. Для этого совсем необязательно посещать спортивные клубы, упражнения можно найти в Интернете.

Не помешают и занятия танцами. Самыми эффективными, с точки зрения развития сексуальности и привлекательности, являются свинг, сальса, румба. Они способны повысить активность, физическую выносливость и самооценку. На качество секса положительно влияет пилатес и йога.

Мужчинам учёные рекомендуют заниматься плаванием и бегом. Таким образом можно улучшить кровообращение, что будет способствовать увеличению количества половых контактов.

При этом специалисты отмечают, что для улучшения качества интимной жизни парам стоит вместе заниматься спортом. Например, устраивать совместные пробежки по утрам